セルフエステサロンSORA（ソラ）ブログ

大切なのはバランスのようです。

何でも共通して言える事ですがバランスが重要のようです。

女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンのバランスが崩れる事でお肌にしみができる事を始め体にも不調をきたしてき

ます。

日常生活を行っている中でエストロゲン過多に私達は陥っているようですね。

最近薦めて頂いた書籍をご紹介します。

医者も知らない　ホルモンバランス
医博　ジョン・R・リー/著
今村光一/原訳

ここには女性特有の病気にはホルモンバランスが重要な役割を果たしている事が書かれています。

病気になる原因が詳しく書かれているモノですので自然と解決策も見えてくる優れモノです。

日本ではあまり聞かれない予防医学！できる事なら苦しい病気が未然に防げるような生活習慣を身につけたいものですね。  

3日断食を目標にしていましたが全く苦痛がない為もう少し延長してみようと思います。

今日で4日目になります。

初めての断食だからでしょうか期待の宿便がまだ出ていませんが体重は－3キロとなりました。

普段からの食生活を気をつければこのまま体内が綺麗な状態が続くと思います。

ただ理想としては月に一回の体内浄化だと思っています。

①体が少し軽くなり楽になる。

②頭がすっきりして冴えています。

③これが一番すごいですがホウレイ線がなくなりました

断食には目に見えない効果も沢山あるので皆さんにもお薦めしたいですね。

体内若返り効果抜群です。お肌を作っているのは血液と内臓ですものね