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myufullroomsora
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2010年09月19日

生野菜って体を冷やす??

最近酵素のお勉強をするようになり今までの概念が覆されました。

{酵素とは人間が生きていくうえで必要不可欠なもの}

酵素をしっかり蓄えている体は代謝がよく体温も上がるはず。

体が元気になると勿論お肌もきれいに!

酵素を多く含むのは生野菜だそうです。カット野菜を買うのではなく野菜丸ごとを買ってきて食べる前にカットするのが良いようで

す。

生野菜以上に酵素が取れるのが発酵食品。

納豆・キムチ・味噌・ぬか漬けなどなど。

小さい頃私はよく夕食前におやつ代わりとしてきゅうりやトマト・なすを生で食べていたんです。

今思えばあれはとっても良い事だったんだな~~と田舎暮らしもばかにできないわ!!と両親に感謝感謝。

おまけとして

痩せる体作りのポイントは

①夜8時以降は食べない

②朝は酵素飲料のみ

③お昼・夕食は生野菜や酵素が沢山とれる食事メニューにicon06

これできたら素晴らしいですよね!!



タグ :酵素生野菜

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