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myufullroomsora
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2009年04月19日

規則正しい生活で健康な肌

10年間務めてきた会社の勤務体制上どうしても決まった時間に起き寝る事は不可能であった。

毎朝7時には起き夜11時には布団に入る。

私とは無縁の世界だった!

朝と言うか夜中3時前に起きて3時過ぎに仕事が終わるとやはり昼寝をしてしまうの!!

そうすると夜そんなに早く眠れなくなり夜更かしをしてしまう。

悪循環!!

こうなると体内時計がくるってしまうface08

変な時間に起き食事をし、夜も遅くに食事をする。そうすると本来ならば内臓を休める時間にフル稼働させてしまい、疲れさせそ

れが積もり積もって内臓を弱らせ綺麗な血液を作れなくしているのだ。

しかも肌再生をする時間に起きて居る為勿論綺麗な肌など作られるはずがない。

私は顔色が良くない!!これは外から色々ケアするだけでは治らない。

せっかく環境が変わり規則正しい生活ができる環境にあるのだから、これからはトライしてみようicon06

しかも現代人は低体温の人が多い。それは何を意味するかと言うとちょっとした事で病気になり易いという事。

菌は熱を嫌う。でも35度台の低体温では菌を殺す力がない。

だから夜ゆっくり体の中を温め体温が上がるように足湯なども良いのではないだろうか?

ゆっくりその日の疲れを取りながら体のメンテナンスもする。

血液と言うのは非常に重要!!

血が綺麗であれば病気もし辛いし健康な肌も作ってくれる。







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