セルフエステサロンSORA（ソラ）ブログ

最近ちょっと変わって来た事があるんです。

以前は食事の後は必ず何かしらのあま～～い洋菓子or和菓子or駄菓子を頂いていました。

ですが最近は果物をよく摂るようになっています。

果物を撮ることで酵素が取れるし良いだろうという思いもありスーパーへ行くと必ず買うようになっています。

少し前までは梨をよく買っていましたがぶどうもで始めました。

お客様の肌を見てよく思うのですが、果物や生野菜を多くとっていらっしゃる方の肌は内側からみずみずしく綺麗だという事に

気づかされます。要するに酵素なんですね。

肌を綺麗にするためには外からのアプローチだけでなく内側からのアプローチが必須ですね

  

最近特に肩こりがひどい為お客様から教えて頂いた評判のイイ整骨院に行ってきました。

センター北の「原口整骨院」です。

先生お一人で忙しく働いていらっしゃいます。

そこで診て頂いたところ肩こりは骨盤の歪みから来ているとご指摘頂きました。

骨盤が歪んだことで背骨・首の骨が歪み肩こりへと繋がっているそうです。こう言う場所でしっかり診て頂かないとなかなか自分

では気付けない骨盤の歪み。

大切なのは日頃の生活習慣だそうです。気をつけると改善へ向かう三ヶ条を教わりました。

①座る時は正座が一番。でもず～～と正座は無理ですので椅子に座ったりもOK。ただ椅子の上にバスタオルでドーナツ状に丸い輪っかを作り座ると背骨が伸び尾骨を圧迫しないのでGOODだそうです。
②週に2～3日は４０分以上歩く。できれば荷物を持たないで歩くことに専念できる環境を作る。リュックはOK.
③骨盤体操を朝晩５回ずつ行う。これは簡単なので２分ほどで終了するものです。

この内容簡単なようでなかなか難しくいつもは絨毯の上にベタっと座ってしまうことが多くなってしまいます

なんでもそうですが毎日コツコツと積み重ねることが達成への要！！ですよね。





  

昨日から本格的に気温が下がり今日などは寒いくらいでした。

体温をあげるために極力湯船に浸かるようにしているのですがやはり猛暑の夏は辛かったですが、これだけ気温が下がるとむ

しろ早く湯船に浸かって温まりたいと思います。

ミューフル・KOUSOを摂り湯船につかるようになったからか朝は36．4℃で昼間は36．8℃まで体温が上がりました。

これから秋冬と寒くなりますが体温を維持したいものです。

  

ルッコラが育っています。

種を同じところに集中して蒔いたせいか集中して芽を出し伸びてきています。

間引いて広々育てないと立派なルッコラにはならないようです。

まとまっていると栄養が足りなくなり全体的に大きくなれないようです。

確かに土から得る栄養は決まっているからそれに見合った量にしないといけないんですね～～～。

納得！！

この理論植物だけではないですよね。教えられます

ひとつひとつが大きく育つように計らいながら植え替えを済ませました。

とてもパンチのあるルッコラのようで食すのがとても楽しみです  

今日は秋分の日です。

激しく降っている雨が夏の終わりを知らせているように今日はとても肌寒く秋を感じます。

ここ数日間で豪雨が何度か繰り返されています。

今も非常に大きな雷が鳴っていて怖いのですが、雷が家に落ちて電気製品が

全て故障してしまった方がいらっしゃり、その方は雷が鳴り始めると全ての電気製品のコンセントを抜くそうです。

結構大変な作業ですよね！！

雷様どうか落ちませんようにと願うばかりです

夏も終わり秋本番を迎えます



  

ルッコラの芽が出ました。

朝おきてベランダに置いてある鉢を見てみるとルッコラが顔を出していました。

なんだかとっても嬉しくてひとりで喜んでいました。

自分で育てるってなんだか楽しいですね。  

随分日没も早くなりました。

夜はセミの鳴き声からいつのまにか鈴虫の鳴き声に変わっています。

涼しくなるのももう少しのようですね。

秋の夜長みなさんは何をなさいますか？

私は今ニットのがま口ポーチを作っています。

編み物をしていると時間を忘れつい夜ふかしをしてしまいます。

まだ途中ですがなかなか手の込んだ作品で時間が掛かりそうです。

もう夏が終わるのかと思うとやはり寂しさが・・・。